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GUIDE ALIMENTAIRE CANADIEN

Une alimentation saine repose sur l'équilibre. Ce n'est pas ce que vous mangez à un repas ou pendant une journée qui compte. C'est l'ensemble de votre régime ou de ce que vous mangez qui fait toute la différence. Dans un régime sain et équilibré, vous choisissez des aliments en vous basant sur le Guide alimentaire canadien.

Les pâtes forment un des volets d'un régime sain. Elles constituent une bonne source de glucides complexes, et une source modérée de protéines, contenant des vitamines et des minéraux essentiels. Les pâtes ont une faible teneur en sodium, en matières grasses et en sucre, et elles contiennent pas de cholestérol.

La publication la plus populaire de Santé Canada, le Guide alimentaire, recommande de 5 à 12 portions de produits céréaliers (dont des pâtes) par jour.

Pastacanada.com vous suggère de consulter directement le Guide alimentaire pour en apprendre plus sur la façon d'intégrer les pâtes dans votre alimentation quotidienne.

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